如何保养乳腺健康?补充维生素D是关键

2020年03月16日 来源:

乳腺要健康 维D不可少研究人员以小鼠为对象,让一组小鼠正常饮食,另一组吃缺乏维生素D的食物,为期十周。

研究人员发现,缺乏维生素D一组老鼠身体上长出可感触肿块的速度比对照组平均快7天,经过6周生长后,这些肿块明显比对照组大。

研究人员还研究了34名正在接受乳腺癌治疗的患者,他们发现,缺乏维生素D的患者肿瘤组织内一种名为ID1的蛋白质含量高。

这说明维生素D的代谢物能直接影响ID1在人类乳腺癌细胞系中的表达。而这种蛋白质与肿瘤生长和转移有关。

助教布赖恩·费尔德曼建议,有乳腺癌风险的女性了解体内的维生素D含量,以纠正不足。

人体内的维生素D主要靠皮肤接触阳光来合成。

鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等脂肪含量高的鱼类以及鸡蛋、谷物中也含有少量维生素D。

英国建议孕期妇女、65岁以上老年人和经常待在室内的人士每天补充0.01毫克维生素D,但补充太多也会导致肾、心血管系统和其他器官受损。

结语:以上我们可以知道,乳腺要健康,维生素D不可少。因此,我们女性要适量补充维生素D,以确保乳腺健康!

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