长寿菜虫草花拌海带丝

2020年03月24日 来源:

虫草花含有丰富的蛋白质,其中虫草素可以调理体内机能,有增加免疫力功效,在春季食用,可以凉拌菜,搭配海带丝、黄瓜,味道独特,好吃营养,是春季最营养的一道长寿菜。

【长寿菜虫草花拌海带丝】

主料:干海带丝100g、鲜虫草花100g、黄瓜1根、小米椒2个、

辅料:香油适量、盐2g、生抽10g、蚝油10g、苹果醋15g、香葱酱1勺、

步骤:

1.干海带丝用温水泡开。

2.虫草花洗净。

3.黄瓜洗净切丝,小米椒切碎。

4.取一小碗调入生抽、蚝油、盐、苹果醋、香油、香葱酱,调成料汁。

长寿菜虫草花拌海带丝

5.泡好的海带丝放入锅中焯熟,捞出沥水。

6.虫草花放入锅中焯熟,捞出沥水。

7.将焯熟的海带丝、虫草花放入大碗中。

8.再放入黄瓜丝、小米椒。

9.倒入料汁拌匀即可。

长寿菜虫草花拌海带丝

小贴士

厨房小语:蔬菜的搭配、料汁的口味可依据自己的喜好选择。

虫草花的食用效果

益肝肾 补精髓 止血化痰

长寿菜虫草花拌海带丝

谁应该阅读《长寿菜虫草花拌海带丝》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《长寿菜虫草花拌海带丝》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《长寿菜虫草花拌海带丝》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

长寿菜虫草花拌海带丝的相关资料:

8个小秘诀让你更长寿

最不起眼的长寿食物

老年人长寿秘诀的趣谈

相关文章
  • 宝宝秋季养生精美菜式推荐
    宝宝秋季养生精美菜式推荐

    1、秋季必吃:炖排骨做法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。功效:既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷...

  • 为什么秋天容易上火
    为什么秋天容易上火

    为什么秋天容易上火 秋天容易上火是因为秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节,秋季早晚温差距离的变化较大,这就是人们常说的“秋燥”,这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程,不能保持新陈...

  • 春季养生-宝宝该多吃什么增强抵抗
    春季养生-宝宝该多吃什么增强抵抗

    春天万物复苏,身体机能也越加的活跃,最适合养生,然而春季养生有讲究,不论是大人孩子,在养生时都有一些相关知识你不能不知,对于宝宝春季养生,我们应该注意什么呢?1、含钙高的食物。春天,宝宝生长发育速度加快,身体对钙元素的需求也相应增加,饮...

  • 产妇立秋吃什么:立秋坐月子四大原则
    产妇立秋吃什么:立秋坐月子四大原则

    产妇身体虚弱,立秋吃什么比较好呢?新妈妈们要注意自己的饮食,哪些应多吃,哪些不该吃都要分得清楚。以下介绍立秋坐月子的四大原则,可供参考。1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉...