芡实山药粥制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳...

在干燥的冬季适当吃些西瓜，防止口干舌燥。西瓜性寒，具有生津止渴、利尿除烦的功效，在这个西瓜冰沙中加入了葡萄，成了酸甜口味，非常好吃，吃完火锅之后，美美的喝上一杯吧。【西瓜冰沙】【主料】西瓜300g、葡萄50g【...

汤圆是元宵节的特别美食，可以在家尝试做下，多种彩色的汤圆，馅香软糯，吃着香甜美味，元宵临近，可以跟家人一起来享用吧。【紫薯豆浆黑芝麻汤圆】【主料】紫薯200g、糯米粉300、黄豆80g、黑芝麻100g、【辅料】油适量、白...

家里的培根与茄子搭配做道菜，茄子完全吸收了培根熏肉香味，入口软糯细腻，鲜味浓郁，香而不腻，两者一起不仅营养丰富，还能有效的治疗贫血功效，非常适合贫血者食用，接下来就跟小编我来学习吧。【培根茄子煲】【主...

红豆有清热解毒，滋润肌肤，美容等功效，在夏季可以跟薏米一起来熬汤喝，加入红枣后汤起来更甜，经常饮用，喝出好身体，喝出好肌肤。【红豆薏米汤】主料：红豆280g、薏米200g、辅料：大枣30g、水1500g、步骤：1.准备好原材...

面包是早餐的最营养的选择，平时口味单一，特色做了南瓜面包，添加南瓜泥，口味清甜，松软美味 ,是一款老少都适宜的早餐美食，接下来就跟小编来学习南瓜面包卷的做法吧。【养肝甜品黄金面包卷】主料：高筋面粉250g、盐...

现在的小朋友非常喜欢吃薯片，为了健康，决定在家做薯片，今天选择新鲜的红薯，切成小薄片，方便炸制，经过玉米油煎炸，过油后凉下来就可以食用了。【治疗儿童便秘小吃炸红薯片】主料：红薯3个 、辅料：玉米油适量、步...

紫薯呈紫色，富含营养的花青素，具有美容功效，美味的紫薯面包，松软美味，好吃又营养，下面就来看看紫薯面包的做法吧。【美味美容甜品紫薯面包】主料：高筋面粉300g、奶粉15g、鸡蛋1个、白糖20g、盐2g、酵母粉4g、牛奶110...

冬季是吃甘蔗的季节，我为大家推荐一道食方马蹄甘蔗水，有润肺止咳、清热去水、滋养的功效。【马蹄甘蔗水】【主料】甘蔗300g、马蹄200g【辅料】红枣适量【做法】1.准备好所有材料2.马蹄红枣洗干净，甘蔗洗干净切小块备用...

立秋一到，阴雨绵绵，人也容易变得烦躁，应对秋燥，不妨来试一试下面三款粥吧。银耳白果枸杞粥糯米150克，银耳10克，白果20克，枸杞、冰糖少许。先将银耳用温水泡发，切碎，再将糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后，放入...